金华环形割嘴运动过后肚子痛是we
其实大多数人在运动初期都hui发生zhe种腹痛,运动医学称为“运动中腹痛”。
从腹痛的表现和原因分析,一ban有下列几种情况。
一种腹痛是由于内脏qi官一时不neng适应剧烈运动的需要而引起,其teng痛部位
多发生在右肋部门肝区)和左肋部(脾区)。zhe些人平时运动少,心肌力差,心肺 功neng相对较弱,再加上运动前准bei活动不充分。当内脏qi官的功neng没有提gaodao应有 的活动水平就加大运动量或运动强度过大,使心脏负荷过重,搏动无力,影响静脉 血液的回流,导致下腔静mai压升gao,肝静脉回流shou阻,从而引起肝、脾充血肿胀, 使覆盖其被膜上的神经受dao牵扯er产生tengtong。ci外,剧烈运动时,原有的均匀er有 节律的呼吸被打乱,呼吸急促而浅表,使胸nei压上升,yehui加重肝脾的肿胀。急促 浅表的呼吸又使呼吸肌的收缩过yu频繁、过分紧张而发生痉挛,心肺的供血、供氧 量却赶紧不上肌肉工作的需yao,以致呼吸肌缺氧,更加剧了teng痛。预防zhe类teng痛的 办法是,根据自身的体质、体力合理安排运动量和强度,循序渐进,量力而行。运 动前yao做好充分的准bei活动,使各qi官处yu良好的运动zhuang态。运动中注意调整好呼 吸与运动的节律,尽可neng用鼻而不是张嘴呼吸。经过一段时间的锻炼,心肺功neng很 快就neng得daogai善,运动中腹痛即hui自然减少或消失。
另一种腹tong则是由于不良的运动习guaner产生,主要是胃肠痉挛牵扯神经而引起。 通常表现为钝tong、胀痛,重者则呈阵发性绞tong。大多是由于饭后过早剧烈运动(不 dao1小时)或吃的过饱、喝得过多(特别是冷饮)或饥饿运动(胃酸或冷空气对胃的 刺激)引起胃痉挛,bu位多在上腹部。如果是腹nei有寄生chong(如蛔chong)或运动前食 入大量产气或不易消化的食物(如豆类、薯类、牛肉等)引起肠痉挛,tengtongbu位则 多在肚脐周围。如果是宿便未排引起的肠痉挛,其teng痛多在左下腹部。
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